Instytut Kariery, Przedsiębiorczości i Rozwoju
  • DLA CIEBIE
    • Praktyki, czy Wolontariat?
    • Działalność Społeczna
    • Edukacja Pozaformalna
  • dla biznesu
  • JESTEM PRO
  • PORTAL
  • Partnerzy
  • Kontakt
STREFA
23 października 2020 przez In Team

Jesień… Nie taka straszna jak mówią ;-)

Jesień… Nie taka straszna jak mówią ;-)
23 października 2020 przez In Team

Jesień… Kiedy dni stają się coraz krótsze i słońca jest coraz mniej, dla większości z nas jest to trudniejszy czas.

Ta ponura atmosfera często powoduje u nas smutek i obniżenie nastroju. Ze względu na małą ilość słońca spada produkcja serotoniny- hormon szczęścia, która odpowiada za dobre samopoczucie. 

Tęsknimy za latem i trudno nam się pogodzić z jego odejściem, zmniejsza się motywacja do działania, jesteśmy bardziej senni
i przygnębieni. Wyglądamy przez okno i obserwujemy częste opady deszczu i zmienność pogody.

A może… nie musimy się tak czuć? Może mamy wpływ na to jak się czujemy?

To od nas zależy czy polepszymy swój nastrój 🙂

Jeśli to nadal czytasz, mam dla Ciebie kilka prostych rad, dzięki którym nie tylko zadbasz o siebie i swoje zdrowie, ale też polepszysz swój nastrój.

Spacer na poprawę humoru

Ruch na świeżym powietrzu ma wiele korzyści dla naszego organizmu. Nie tylko wpływa na naszą sylwetkę i kondycję, a także dotlenia organizm i sprawia, że mamy więcej energii. Już 30 minut szybkiego spaceru pobudza pracę serca i wzmacnia system odporonościowy. Ma on wiele zalet, więc zanim zaczniesz szukać wymówek pomyśl czy nie warto zadbać o siebie i swoje zdrowie.

Chwila relaksu dla Ciebie

W lecie zazwyczaj korzystamy z pięknej pogody, wykonując wiele zajęć i obowiązków.

Jesień może być więc porą kiedy zwolnisz tempo i dasz swojemu organizmowi odpocząć.

Możliwe, że już dawno czasu ze swoją ulubioną książką przy kubku gorącej czekolady.
A może marzysz o długiej, relaksującej kąpieli pobudzającej zmysły?

To jest ten czas by sprawić sobie przyjemność i dzięki temu poczuć się lepiej.

Relaksująca muzyka

W sytuacji gdy spada Ci poziom energii posłuchaj muzyki, która polepszy Twoje samopoczucie.

Nie od dziś wiemy, że odpowiednia muzyka redukuje poziom stresu
i poprawia nastrój. 

Warto stworzyć sobie własną listę ulubionych utworów, które wywołują miłe wspomnienia.

Wyjdź z domu i złap dobrą energię

Jeśli nie jesteś domatorem i lepiej czujesz się w towarzystwie ludzi odwiedź nas w Instytucie Kariery Przedsiębiorczości i Rozwoju.

To miejsce stworzone jest dla osób, które chcą więcej od życia.

Dołącz do naszego zespołu i razem z nami nie daj się jesiennej melancholii.

Tekst:
– Faustyna Podgórska
Praktykantka działu Personalnego
– Alicja Rachwał
Koordynator ds. współpracy ONG
– Paulina Leśniewska
Stażystka działu Personalnego

Poprzedni wpisJak przygotować się do rozmowy rekrutacyjnejNastępny wpis Etapy Twojej drogi do wymarzonej pracy

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Instytut dla Ciebie

W zakładce DLA CIEBIE znajdziesz wpisy autorstwa naszych Praktyków, a po kliknięciu w logo w menu przejdziesz na stronę główną.
Możesz skorzystać również z podręcznego menu poniżej klikając w grafikę.

Tagi

biznes daj się zrekrutować firma Instytut Kariera koronawirus narcyzm osobowość poznaj nas praca przyszłość psychologia rekrutacja roboty rozmowa kwalifikacyjna rozwój Rzeszów spwb technologia

Ostatnie wpisy

Dlaczego rozwój zawsze kosztuje?8 lutego 2022
Kolory biznesu – turkusowy21 kwietnia 2021
10 najczęściej popełnianych błędów w CV12 kwietnia 2021

MAPA

KONTAKT

Instytut Kariery, Przedsiębiorczości
i Rozwoju
ul. Śniadeckich 2
35-006 Rzeszów
(Garaże Biznesu)
533 77 77 11
wrzeszowie@dlaciebie.in
pon - pt, godz 9:00 - 15:00
oraz w trakcie szkoleń, wydarzeń, konsultacji, spotkań wg. informacji zamieszczanych na stronie danego wydarzenia.

LINKI

Strony:
Instytut dla Ciebie
Instytut dla biznesu
Miejsce dla Ciebie
Portal In Touch

Social Media:
Facebook
LinkedIn
YouTube
Instagram

Ostatnie wpisy

Dlaczego rozwój zawsze kosztuje?8 lutego 2022
Kolory biznesu – turkusowy21 kwietnia 2021
10 najczęściej popełnianych błędów w CV12 kwietnia 2021

About This Sidebar

You can quickly hide this sidebar by removing widgets from the Hidden Sidebar Settings.

Ostatnie wpisy

Dlaczego rozwój zawsze kosztuje?8 lutego 2022
Kolory biznesu – turkusowy21 kwietnia 2021
10 najczęściej popełnianych błędów w CV12 kwietnia 2021

Kategorie

  • Aktualności
  • Czerwiec2020
  • Kariera
  • Książki
  • Lipiec2020
  • Praktycy
  • Psychologia

Meta

  • Zaloguj się
  • Kanał wpisów
  • Kanał komentarzy
  • WordPress.org